Disfruta del embarazo gracias a una columna vertebral sana
 ¡¡¡El cuidado quiropráctico en el embarazo debe ser parte esencial del cuidado prenatal!!!
La quiropráctica ayuda a vivir el embarazo y el postparto como una experiencia maravillosa y permite que el cuerpo funcione lo mejor posible a todos los niveles gracias a un sistema nervioso sano.
El embarazo es un momento único en la vida de una mujer lleno de nuevas experiencias, felicidad con emociones mixtas y cambios físicos significativos.
Cuidado Quiropráctico
La atención quiropráctica regular es una parte integral de la atención prenatal y posparto durante el embarazo. Ayuda a mantener a mamá sintiéndose bien y la ayuda a lidiar con el estrés físico de un cuerpo en constante cambio. Nuestra atención quiropráctica es suave, segura y no invasiva.
- Reduce las náuseas y molestias gastrointestinales
- Disminuye los mareos y dolores de cabeza
- Aligera la pesadez de piernas
- Alivia la ciática, pinzamientos y molestias en las inglés pélvicas.
Como quiroprácticos ayudamos a nuestras pacientes embarazadas a vivir mejor esta maravillosa etapa, a prevenir y paliar dolores, y a que prescindan de medicamentos.
Además, a partir del tercer mes de embarazo la expansión del útero debilita los músculos abdominales, alterando la postura y generando tensiones y dolor de espalda.
Los quiroprácticos ayudamos a un desarrollo llevadero de estos cambios
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Causas Comunes del Dolor de Espalda durante el Embarazo:
Durante el embarazo el cuerpo experimenta grandes cambios físicos y químicos. El peso incrementa –con los consecuentes cambios de gravedad y equilibrio- y la columna se vuelve más flexible por la relaxina (una hormona cuyo papel es relajar los ligamentos pélvicos para prepararlos para el parto). Esto puede provocar que se formen más subluxaciones que debiliten el sistema nervioso, aumentando el malestar de la mujer.
Además:
- aumento de peso
- aumento de la demanda y fatiga en los músculos espinales y pélvicos
- aumento del estrés en los ligamentos espinales y pélvicos
- aumento de las curvas lumbares y torácicas de la columna vertebral que aumentan aún más
- aumento del estrés articular y, por lo tanto, la aparición de desalineaciones articulares vertebrales y sacroilíacas
El resultado es un aumento del estrés en el cuerpo que conduce al dolor y la incomodidad.
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Ajuste Quiropráctico de la Columna Vertebral durante el Embarazo
Los ajustes quiroprácticos regulares desempeñan un papel integral en los períodos prenatal y posparto. Los ajustes de la columna vertebral son seguros.
Los ajustes ayudan:
- a contrarrestar los efectos del aumento de peso, distribución de peso alterada y laxitud excesiva de los ligamentos. Esto mantiene las regiones espinal y pélvica sanas y minimiza la irritación, el malestar en los músculos y mantienen el sistema nervioso libre de irritación e impacto.
- en el alivio del dolor.
- se utilizan para tratar problemas musculares, ligamentosos, articulares y neurológicos del cuello, la espalda, la pelvis y las extremidades.
- mantiene los tejidos y la biomecánica funcionando de manera óptima para minimizar las complicaciones durante el parto
- mantener a mamá activa y móvil
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Estiramientos y ejercicios
Los estiramientos y ejercicios terapéuticos son una excelente manera de mantener el cuerpo de una embarazada flexible, fuerte y móvil. Los quiroprácticos utilizan estas terapias para ayudar a los músculos a hacer frente al aumento de las demandas causadas por el aumento repentino de peso y el cambio en la distribución del peso - que fatiga e irrita los músculos no condicionados. Manteniendo el cuerpo fuerte y flexible aumenta la comodidad y mejora la probabilidad de tener un embarazo exitoso.
Postura Adecuada durante el Embarazo
- Mantenga la cabeza y la barbilla hacia arriba y las orejas centradas sobre los hombros.
- Mantener los hombros ligeramente hacia arriba y hacia atrás.
- Concentrarse en mantener los músculos abdominales tonificados para mantener la espalda ligeramente aplanada-evitar hiperextensión.
- Mantener las rodillas ligeramente dobladas reduce la tensión en la parte inferior de la espalda.
- Al estar de pies, amplíe la distancia entre los pies y mantenga el peso en el centro de cada pie.
Postura Inadecuada:
- la cabeza y la barbilla están bajadas y las orejas no están centradas sobre los hombros
- los hombros pueden rodar hacia adelante y hacia abajo
- los músculos abdominales relajados y débiles permiten que la pelvis se incline hacia delante
- las rodillas bloqueadas en extensión completa aumentan la tensión en la parte inferior de la espalda
- no coloque peso en los aspectos internos de los pies
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Cuidado prenatal
Los ajustes quiroprácticos aceleran el tiempo de recuperación y ayudan al cuerpo a normalizar la biomecánica pélvica y espinal en general. La atención prenatal durante el embarazo ayuda a la madre a tener un embarazo y un parto exitosos. Mantiene a la madre y al bebé sanos y proporciona a la madre el apoyo físico y emocional necesario.
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¿Con qué frecuencia debo recibir atención quiropráctica durante mi embarazo?
La frecuencia de la atención varía por varias razones diferentes. Por lo general, la atención regular durante un embarazo no complicado puede ser de una vez por semana a una vez al mes. Recomendamos semanal durante los últimos meses, pero claro cada caso es personalizado.
Dieta y Nutrición
Mantener una dieta nutritiva completa acompañada de suplementación es fundamental para la salud de la madre y la salud del feto en desarrollo. Además, la suplementación adicional de vitaminas y minerales prenatales es crucial; como el ácido fólico para prevenir defectos del tubo neural en su hijo.
La Quiropráctica Ayuda a la Recuperación Postparto
El postparto es una nueva y trepidante etapa en que la madre debe encontrarse lo mejor posible para poder disfrutar y ocuparse del recién nacido. La zona pélvica está resentida por el esfuerzo físico del parto, los cambios de hábitos (falta de sueño…) y por las posturas (dar el pecho…). Esto conlleva problemas de espalda, fatiga y tensión que pueden ser aliviados con el cuidado quiropráctico.
Además, un sistema nervioso en funcionamiento óptimo permite al cuerpo realizar su actividad fisiológica de forma natural y efectiva (producción de leche, estabilización de los niveles hormonales…).
LOS AJUSTES QUIROPRÁCTICOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL SON UN COMPLEMENTO SEGURO Y EXITOSO DE CUALQUIER PROGRAMA DE ATENCIÓN PRE Y POST NATAL.
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